Kategorie-Archiv: Bewegung

Die Gefahr von kolorektalem Krebs kann durch eine gesündere Lebensweise deutlich reduziert werden

New American Plate Kolorektaler Krebs ist einer der häufigsten Krebsarten in unserer Gesellschaft. Ein aktueller Bericht des AICR bestätigt und erhärtet die früheren Annahmen, dass dieser zu einem großen Teil durch unsere Lebensweise verursacht wird bzw. durch eine gesündere Lebensweise die Häufigkeit reduziert werden könnte.

“Dieser Bericht zeigt, dass kolorektaler Krebs einer der Krebsarten ist, der am besten vorzubeugen ist” sagt Elisa Bandera, MD, PhD, die im World Cancer Research Fund/ American Institute for Cancer Research’s Continuous Update Project (CUP) Expert Panel arbeitet. “AICR hat errechnet, dass ca. 45 Prozent der Erkrankungen mit kolorektalem Krebs verhindert werden könnten, wenn wir alle mehr ballaststoffreiche pflanzliche Ernährung und weniger Fleisch essen, weniger Alkohol trinken, uns mehr bewegen würden und schlanker wären. Das sind mehr als 64.000 Erkrankungen pro Jahr in der USA”

Die Empfehlungen im Original finden Sie unten. Diese entsprechen meinen Gesundheitsempfehlungen im Menüpunkt Anti-Aging-Information: Weiterlesen →

Ihr Körper ist ein Minimalist

In meinem Newsletter „Nahrung, mehr als Energie“ haben Sie erfahren, dass Ihr Körper nicht nur Energie benötigt, um gut zu funktionieren, sondern auch Baustoffe in Form von Eiweiß, guten Fetten und Mineralien, mit denen der ständige Um- und Aufbau bewerkstelligt werden kann.

Heute möchte ich Sie daran erinnern, dass selbst ein ausgefeiltes Nährstoffangebot nicht ausreicht, wenn Sie Ihren Körper nicht dazu anregen, dieses zu verwerten.

Ihr Körper ist ein Minimalist oder ökonomischer Baumeister, der mit möglichst minimalem Aufwand oder minimalen Mitteln die an ihn gestellten Anforderungen bewerkstelligen möchte. Weiterlesen →

Neue Studie zum Anti-Aging-Effekt der Kalorienrestriktion startet in den USA!

Bekannt ist, dass Kalorienrestriktion in zahlreichen Tieren eine lebensverlängernde und gesundheitsfördernde Wirkung ausübt. Untersuchungen an Affen und dem Menschen lassen hoffen, dass dies auch für den Menschen gilt.

Eine neue Studie an mehreren Kliniken der USA mit insgesamt 225 Teilnehmern startet nun. Weiterlesen →

Werden unsere Kinder noch so alt wie wir?

Bislang ist man davon ausgegangen, dass die Lebenserwartung kontinuierlich um ca. 3 Monate pro Jahr steigt. Bereits im Jahr 2005 hat Dr. David S. Ludwig in einem Artikel im New England Journal of Medicine (A Potential Decline in Life Expectancy in the United States in the 21st Century, N Engl J Med 2005; 352:1138-1145) berichtet, dass dieser Trend bald zu Ende sein könnte. Weiterlesen →

Wirtschaftskrise mit Anti-Aging-Effekt – warum sich der Jojo-Effekt nicht vermeiden lässt

Die Wirtschaftskrise der vergangenen Jahre ist noch sehr präsent. Plötzlich brechen Aufträge weg, die Preise für die Produkte müssen gesenkt werden, weniger Geld kommt ins Unternehmen. Selbst gut aufgestellte Unternehmen mit einem dicken finanziellen Polster durchforsten ihre Arbeitsabläufe und Strukturen, um diese zu ökonomisieren, d. h. effektiver zu gestalten und damit Ressourcen und Geld einzusparen. Ein Reinigungs- und Erneuerungsprozess wird vorgenommen und führt häufig zu einer Modernisierung und Verjüngung des Unternehmens. Wem dies gelingt, der geht gestärkt aus der Krise hervor und wird länger (über-)leben (Anti-Aging).

Gleiches geschieht im menschlichen Körper beim Fasten. Weiterlesen →

Kann Ihr Lebensstil ihre Gesundheit wesentlich beeinflussen?

Erfahren Sie in diesem Blog, welche Untersuchungen dafür sprechen, dass Ihre Gesundheit zu 70-80 % von Ihrem Lebensstil abhängt und welche Lebensstilfaktoren besonders zu beachten sind. Weiterlesen →